Детокс перед Рамаданом!
Рамадан уже совсем скоро! Как подготовить свой организм и очистить его от шлаков, чтобы поститься в Священный месяц было намного легче? Но даже если вы не поститесь по тем или иным причинам, очищать организм периодически нужно! Об этом новый выпуск передачи «Вкусно, быстро и полезно!». Успейте привести себя в порядок!
РЕЦЕПТЫ
Смузи из огурцов и сельдерея
Ингредиенты:
Огурец -2 шт
Сельдерей -2 стебля
Приготовление:
Мелко нарезать огурцы вместе с кожурой и сельдерей, залить чистой фильтрованной водой 300 мл и пить в течении дня.
Яблоко и корица
Ингридиенты:
Яблоко -1 шт
Молотая корица -1ч л
Приготовление:
Тонко нарезать яблоко и залить 500 мл воды, добавить 1 ч л молотой корицы, охладить и пить в течении дня.
Вкусный смузи
Ингредиенты:
клубника — 200 г
киви -3 шт
Приготовление:
Очистить киви, порезать их на тонкие ломтики и вместе с клубникой положить в кувшин, заполненный на 500 мл водой. Напиток должен постоять несколько часов в холодильнике.
Пить в течении дня.
Овощной смузи с огурцом и авокадо
Ингредиенты:
огурец -1 шт
щепотка соли по вкусу
авокадо -1шт
вода -100-150 мл
Приготовление:
Авокадо освободить от шкурки, нарезать на небольшие квадратики.
Огурец тоже измельчить, но вместе с кожицей.
Отправить подготовленные ингредиенты в блендер, добавить воду и соль. Включить блендер и перебивать массу пока она не станет пюреобразной.
Смузи с сельдереем
Ингредиенты:
стебель сельдерея — 3 шт
яблоко -1 шт
морковь -1 шт
Приготовление:
Все указанные ингредиенты очищаем и измельчаем. Яблоки можно использовать вместе с кожурой.
Отправить все в блендер, перебивать до состояния пюре, переложить в стакан и есть ложечкой.
Смузи из грейпфрута
Ингредиенты:
мед -1 ст л
сельдерей -2 стебля
грейпфрут -2 шт
ананас -2 ломтика
Приготовление:
Грейпфрут очистить, разделить на дольки и положить в чашу блендера.
Туда же добавить и все остальные ингредиенты из списка и хорошо перебить, включив прибор на максимальную мощность.
В результате должна получиться достаточно густая масса.
Набирающие популярность
