Детокс перед Рамаданом!

Рамадан уже совсем скоро! Как подготовить свой организм и очистить его от шлаков, чтобы поститься в Священный месяц было намного легче? Но даже если вы не поститесь по тем или иным причинам, очищать организм периодически нужно! Об этом новый выпуск передачи «Вкусно, быстро и полезно!». Успейте привести себя в порядок!

РЕЦЕПТЫ

Смузи из огурцов и сельдерея

Ингредиенты:

Огурец -2 шт

Сельдерей -2 стебля

Приготовление:

Мелко нарезать огурцы вместе с кожурой и сельдерей, залить чистой фильтрованной водой 300 мл и пить в течении дня.

Яблоко и корица

Ингридиенты:

Яблоко -1 шт

Молотая корица -1ч л

Приготовление:

Тонко нарезать яблоко и залить 500 мл воды, добавить 1 ч л молотой корицы, охладить и пить в течении дня.

Вкусный смузи 

Ингредиенты:

клубника — 200 г

киви -3 шт

Приготовление:

Очистить киви, порезать их на тонкие ломтики и вместе с клубникой положить в кувшин, заполненный на 500 мл водой. Напиток должен постоять несколько часов в холодильнике.

Пить в течении дня.

Овощной смузи с огурцом и авокадо

Ингредиенты:

огурец -1 шт

щепотка соли по вкусу

авокадо -1шт

вода -100-150 мл

Приготовление:

Авокадо освободить от шкурки, нарезать на небольшие квадратики.

Огурец тоже измельчить, но вместе с кожицей.

Отправить подготовленные ингредиенты в блендер, добавить воду и соль. Включить блендер и перебивать массу пока она не станет пюреобразной.

Смузи с сельдереем

Ингредиенты:

стебель сельдерея — 3 шт

яблоко -1 шт

морковь -1 шт

Приготовление:

Все указанные ингредиенты очищаем и измельчаем. Яблоки можно использовать вместе с кожурой.

Отправить все в блендер, перебивать до состояния пюре, переложить в стакан и есть ложечкой.

Смузи из грейпфрута

Ингредиенты:

мед -1 ст л

сельдерей -2 стебля

грейпфрут -2 шт

ананас -2 ломтика

Приготовление:

Грейпфрут очистить, разделить на дольки и положить в чашу блендера.

Туда же добавить и все остальные ингредиенты из списка и хорошо перебить, включив прибор на максимальную мощность.

В результате должна получиться достаточно густая масса.

---